Ljudska zdravila za hujšanje doma

Recepti tradicionalne medicine so dobra pomoč pri odpravljanju odvečnih kilogramov. Uporaba koristnih lastnosti rastlin pomaga aktivirati procese izgorevanja maščob, odstranjevanja odvečne tekočine in pospeševanja metabolizma. Metoda deluje le, če se upoštevajo splošna pravila prehranske prehrane, zavračanje sladke, slane in mastne hrane, nezdravi prigrizki in prenajedanje. Dodatna telesna aktivnost pomaga povečati učinkovitost takšne prehrane.

Zelišča za hujšanje

Številni priljubljeni nasveti za hujšanje temeljijo na receptih zeliščnega zdravljenja. Sestavine številnih rastlin imajo lastnosti, ki spodbujajo izgubo teže, zato jih lahko med dieto uporabimo kot pomoč, po posvetovanju s strokovnjakom in izključitvi prisotnosti kontraindikacij. Da bi se znebili odvečnih kilogramov, se uporabljajo naslednje lastnosti zelišč:

• Diuretiki.Diuretična zelišča, ki vam omogočajo odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa, so tansy, cinquefoil, immortelle, koruzna svila, tibetanska barberry, regrat, listi brusnice, preslica.
• Izgorevanje maščob.Rastline, ki aktivirajo presnovo lipidov, so janež, kumina, koper in peteršilj, nered, zeleni čaj, rman in koromač.
• Žolčnik.Angelika, smilje, tansy, mačja tačka, regrat normalizirajo žolčnik in jetra, kar pozitivno vpliva na celoten prebavni sistem.
• Izboljša presnovo.Odvari ginsenga, podreta, brezovih brstov, ingverja, koprive, zelene, gvarane povečajo porabo energije (zapravljanje kalorij) s pospeševanjem metabolizma.
• Odvajala.Čiščenje prebavnega trakta pospeši izločanje toksinov in aktivira proces hujšanja. Kavkaški morski pes, jagodičevje, sena, janež, lubje rakitov in sladki koren pomagajo sprožiti te mehanizme.
• Zmanjšanje apetita.Odreči se velikim porcijam in pogostim prigrizkom z zatiranjem mehanizmov pojavljanja lakote, pomagali bodo angelika, žajbelj, beli koren, lan (lanena semena), fukus in spirulina.
• Pomirjujoče.Infuzije baldrijana, žajblja, melise, mete, maternice pomagajo pri lajšanju odvečnega stresa in ohranjanju pozitivnega.

Zeliščni recepti za hujšanje

O tradicionalnih metodah hujšanja z uporabo zeliščnih odvarov iz zdravilnih rastlin se je treba dogovoriti z dietetikom. Mnoga zdravila so močna, zato jih je treba uporabljati strogo v skladu s shemo, ki jo priporoča strokovnjak. Izgubo teže spodbuja jemanje naslednjih zelišč:

1. Infuzija listov češnjevega in lipovega cveta.Za pripravo izdelka v enakih razmerjih zmešajte en del posušenega češnjevega lista, šentjanževke, moke iz badelj in dodajte dva dela cvetov lipe. 2 žlici žlicimešanico vlijemo v 0, 5 litra vrele vode, pustimo čez noč v termosu. Napitek morate vzeti 30 minut po obroku, trikrat na dan, 70 ml na odmerek. Trajanje tečaja je 14 dni.
2. Tinktura sene.V lekarni lahko kupite že pripravljen izdelek ali pripravite infuzijo sami, vlijete 2 žlički. zelišča s kozarcem vrele vode (pustite v temnem prostoru 120 minut). Trajanje neprekinjenega vnosa zdravila ne sme presegati 14 dni, 2-3 žličke po glavnih obrokih.
3. Odvar semena koromača.2 žličkisurovine se kuhajo v vreli vodi (250 ml) in hranijo v vodni kopeli 5-7 minut. Po tem se pijača infundira še 30 minut. Nastalo pijačo lahko pijete namesto čaja, 2-3 krat na dan, 200-250 ml, skozi celotno prehrano.
4. Tinktura kukara.1 čajna žličkazdrobljeno posušeno rastlino prelijemo z 200 ml vrele vode, infundiramo 5-7 minut. Napitek vzemite takoj po pripravi, enkrat na dan, dnevno, približno ob isti uri, 10-14 dni.

Ljudska zdravila za pospešitev metabolizma

Ljudski recepti za hujšanje doma, namenjeni pospeševanju presnovnih procesov, so odličen podporni ukrep med dieto. Z naslednjimi rastlinami lahko ne samo izboljšate izgorevanje maščob, temveč tudi bolje nadzirate apetit:

1. Ingverjev čaj.10 mg ingverjeve korenine se infundira v 300 ml vrele vode v čajniku 7-15 minut. Za omilitev okusa lahko dodate žličko medu in malo limoninega soka. Pijača se pije 2-3 krat na dan, 200 ml na sestanek, zvečer - najkasneje v 19 urah (deluje poživljajoče).
2. Tinktura ginsenga.Izdelek lahko kupite v lekarni, vzamete 10-12 kapljic dvakrat na dan pred obroki, 45 dni. Korenino rastline je treba samostojno vztrajati na alkoholu (ali vodki) 20-25 dni v steklovini glede na delež: 15 g zdrobljenih surovin na 0, 5 litra tekočine.
3. čaj iz gvarane.Za njegovo pripravo lahko kupite posebne surovine ali pa sami pripravite prah iz semen, zdrobljenih v mešalniku. Priporočeni odmerek pijače na dan ne presega 400 ml, najpozneje v 16 urah (ima močan tonični učinek).

Za zmanjšanje apetita

Domači recepti za hujšanje za zatiranje lakote delujejo najbolje v povezavi z vadbo. Poleg številnih toničnih rastlin (ingver, ginseng, guarana) nekatera zelišča ali njihova semena lahko zmanjšajo apetit. Preizkusite enega od naslednjih načinov:

• Laneno olje.Vzemite vsako jutro na tešče vsaj pol ure pred zajtrkom. Začeti je treba z odmerkom 1 čajna žlička, postopoma povečevati odmerek in povečati do 1 žlice na teden. l. Trajanje sprejema je 30-60 dni.
• Infuzija kamilice in žajblja.Zmešajte v 1 žlički. žajbljevih listov in kamilice oblijemo z 200 ml vrele vode, pustimo 15-30 minut. Vzemite 1 žlico pred obroki. l. 14-20 dni. Tečaj lahko začnete 5-7 dni pred začetkom diete.
• Tinktura iz korenine angelike.Prodano v lekarni ali pripravljeno samostojno - 15–20 g zdrobljene korenine vlijemo v 0, 5 litra vodke (alkohol) in 25–30 dni hranimo v temnem prostoru. Zdravilo je treba vzeti 1 žličko, pred obroki, 3-krat na dan, 30 dni.

Za čiščenje telesa

Ljudska zdravila za hujšanje doma pomagajo izgubiti odvečne kilograme, očistiti vse telesne sisteme, se znebiti toksinov in toksinov ter izboljšati delovanje črevesja. Če želite aktivirati te mehanizme, uporabite naslednje recepte:

1. želej iz ovsenih kosmičev.Zmešajte tri žlice valjanega ovsa, 100 mg sesekljanih suhih sliv in rozin, eno srednje veliko peso, naribano na grob ribež, prelijte z 2 litroma vrele vode in kuhajte 20 minut na močnem ognju. Vzemite 200-250 ml eno uro pred spanjem, do konca diete.
2. Tinktura iz lubja rakitovca.Pripravljena alkoholna tinktura se prodaja v lekarnah. Infuzijo lahko pripravite sami, tako da 1 čajno žličko surovin zmešate s 150 ml vrele vode in pustite 30 minut. Vzemite ponoči, 30 ml, en mesec.
3. Tinktura sladkega korena.Za 0, 5 litra tople vode potrebujete 2 žlici. l. zdrobljene korenine, mešanica se infundira 120 minut pri sobni temperaturi, jemlje se pol ure pred obroki zjutraj in zvečer, 120 ml na odmerek, 14-20 dni.

Odstranjevanje odvečne tekočine

Presežek vode v telesu povzroči edeme, moti presnovo lipidov in upočasni proces hujšanja. Jemanje pijač na osnovi diuretičnih zelišč in rastlin normalizira delovanje ledvic in endokrinega sistema, pomaga izgubiti do 3 kg preprosto z odstranjevanjem odvečne tekočine. Naslednji recepti pomagajo doseči ta rezultat:

1. Zeleni čaj z mlekom.Med hujšanjem zamenjajte zadnji obrok s skodelico zelenega čaja s polnomastnim mlekom. Teden dni bo odvisno od posameznih značilnosti presnove trajalo od 1, 5 do 4 kg.
2. Cikorija.1 čajna žličkamleti radič vlijemo v 250 ml tekočine, zavremo in 10 minut držimo na majhnem ognju. Po vrenju se pijača infundira 2 uri. Zdravilo jemljite pred glavnimi obroki po 100 ml v celotnem obdobju diete.
3. Napitek iz kefirja in peteršilja.V mešalniku zmeljemo 1 žlico žlice. l. listi peteršilja, 1 kumara in 1 steblo zelene, vlijemo 250 ml kefirja. Koktajl nadomesti prvi ali zadnji obrok 7-10 dni.

Kopeli za hujšanje

Ljudska zdravila za hujšanje vključujejo kopanje z zeliščnimi mešanicami. Metoda pomaga izboljšati stanje kože - očistiti pore, aktivirati delo podkožnih lojnic. Učinkovitost prehrane se poveča zaradi aktiviranja procesov izločanja toksinov. To tehniko lahko uporabljate 2-3 krat na teden, trajanje enega postopka ne sme presegati pol ure. Dodajte v vodo za kopel:

• Infuzija matere in mačehe.Posušeni cvetovi in ​​listi (50 mg) se vlijejo v 3 litre vrele vode in 15 minut hranijo na majhnem ognju.
• Mešanica listov breze, origana in trpotca.Rastlinske surovine v enakih razmerjih (po 30 mg) prelijemo s 5 litri tople vode, vztrajamo 2-3 uri.
• Infuzija ognjiča.Raztopino pripravimo 15 minut na majhnem ognju, pri čemer 50 mg rastlinskega materiala prelijemo s 3 litri vode.

Sokovi

Sveže iztisnjeni naravni sokovi iz jabolk, zelene, buč, korenja, zelja in druge zelenjave prispevajo k izgubi teže. Te pijače aktivirajo presnovo, očistijo prebavni trakt in pomagajo uravnavati apetit. Med kuhanjem sadno ali zelenjavno osnovo zmešajte z mešalnikom ali sokovnikom, dodajte začimbe, ki gorijo maščobe (cimet, koriander, kumina). Ta sok lahko pijete po glavnem obroku ali ga nadomestite z vmesnim prigrizkom.

Kopeli

Nekatera ljudska zdravila za hujšanje med obiskom kopeli delujejo učinkoviteje. Če želite aktivirati postopek hujšanja, lahko preprosto parite z brezovo metlo, naslednji recepti bodo pomagali povečati učinek;

• Pred vstopom v parno kopel na kožo celotnega telesa nanesemo medeno mešanico (2-3 žlice) z dodanim cimetom (1 čajna žlička).
• Med vapingom se problematična področja (stegna, zadnjica, trebuh in druga) namažejo z mešanico iz kozarca pijane kavne usedline, 200 g modre gline in mleka. Skladnost končne mešanice je gosta kisla smetana. Pred vstopom v parno sobo izdelek speremo.
• Na parjena problematična območja nanesite mešanico pol kozarca valjanega ovsa z 1 čajno žličko. sol in kozarec vode ali mleka, 20 minut.